Ogni allenamento deve avere una direzione
Il Personal Training di VP Training Lab nasce dall’integrazione tra competenze, programmazione e monitoraggio.
Ogni allenamento fa parte di un percorso strutturato, condiviso dal team e adattato nel tempo in base alla tua evoluzione.
Trainer qualificati, attrezzature professionali, tecnologia e analisi della composizione corporea ci permettono di monitorare il lavoro e intervenire sulla programmazione quando serve. E quando allenamento e nutrizione devono lavorare insieme, le due aree vengono integrate all’interno dello stesso metodo.
DUAL TRAINING
Due persone. Un trainer. Percorsi diversi.
Il Dual Training è la modalità di allenamento che rappresenta il cuore di VP Training Lab. Due persone si allenano contemporaneamente con lo stesso Personal Trainer, ma seguendo due programmi completamente individuali, costruiti sui rispettivi obiettivi e livelli di partenza.
Non è un allenamento di coppia né una small class: ciascuno segue il proprio percorso, mantenendo supervisione, correzione e attenzione del trainer durante tutta la seduta. Un format che ci permette di unire la qualità del lavoro individuale alla continuità di un percorso strutturato nel tempo.
SMART TRAINING
Più autonomia, senza rinunciare al controllo.
Lo Smart Training è una modalità di allenamento semi-autonoma, che integra postazioni dotate di intelligenza artificiale con la supervisione del Personal Trainer.
Ogni seduta segue una programmazione individuale e combina lavoro muscolare e cardiovascolare. La tecnologia ti guida durante l’allenamento, mentre il trainer supervisiona la seduta e interviene quando necessario.
Avrai a tua disposizione:
Wellhome Evolva IA
La postazione dedicata all’allenamento muscolare con trainer virtuale. L’intelligenza artificiale ti guida durante gli esercizi, monitora l’esecuzione, conta serie e ripetizioni e suggerisce eventuali correzioni, sempre con la supervisione del Personal Trainer.
Technogym Run
La naturale evoluzione del tapis roulant: uno strumento tecnologico che offre allenamenti interattivi, percorsi panoramici e sessioni guidate da trainer virtuali, con la possibilità di utilizzare anche la modalità slitta per un lavoro ancora più completo.
Technogym Bike
Sessioni di cycling immersive con trainer virtuali e percorsi panoramici, per trasformare ogni allenamento cardiovascolare in un’esperienza coinvolgente.
Technogym Artis Climb
Una postazione cardio che simula la salita continua di una scala, coinvolgendo principalmente gambe e glutei. Programmi guidati e trainer virtuali permettono di modulare intensità e durata dell’allenamento.
MY COACH VP
La nostra app per gestire il tuo percorso
Con My Coach VP il tuo percorso è sempre a portata di mano. Puoi consultare il calendario degli appuntamenti, comunicare con i tuoi trainer e gestire in autonomia le tue sedute di allenamento.
Promemoria, notifiche personalizzate e monitoraggio dell’attività mantengono il contatto con il Training Lab anche fuori dallo studio, dando continuità al tuo percorso.
RECUPERO E BENESSERE
Per sentirti meglio, ogni giorno
All’interno del percorso di Personal Training puoi accedere anche alle sedute di Red Light Therapy e Pressoterapia, un trattamento combinato pensato per favorire il recupero muscolare, migliorare la circolazione e donare una piacevole sensazione di leggerezza.
Due tecnologie che completano il percorso di allenamento, aiutando il corpo a recuperare in modo più efficace e a ritrovare il proprio equilibrio.
“Get motivated, push past your limits and torch calories with a wide variety of endurance-building programs.”
Program features
Bring the heart rate up and burn a bunch of calories.
A mix of cardio and core
Utilizes the principles of functional movement
Build strength in the legs and core
Help you tone your waistline
Push tracks to take your fitness to the next level
How to start
Fitness has more certified Personal Trainers than any other club in Canada. Ready to find yours? Here’s what you can expect on your fitness journey.
01
Choose a personal trainer
Common questions
What should I expect in my first class?
Build a strong core! Our exclusive signature core class enables you to lift heavier and perform better by using your own body weight and various small pieces of functional equipment – all working toward that goal of strengthening your mid section.
What should I wear? Do I need a uniform?
Build a strong core! Our exclusive signature core class enables you to lift heavier and perform better by using your own body weight and various small pieces of functional equipment – all working toward that goal of strengthening your mid section.
Are there mat rules I need to know?
Are classes based on weight and size? Are they co-ed?
Build a strong core! Our exclusive signature core class enables you to lift heavier and perform better by using your own body weight and various small pieces of functional equipment – all working toward that goal of strengthening your mid section.
What should I expect in my first class?
Build a strong core! Our exclusive signature core class enables you to lift heavier and perform better by using your own body weight and various small pieces of functional equipment – all working toward that goal of strengthening your mid section.
