Le storie dei miei pazienti
Ecco alcuni dei percorsi che abbiamo seguito negli anni.
Ognuno nasce da una storia, da esigenze e da obiettivi diversi. C’è chi voleva perdere peso, chi migliorare la propria composizione corporea, chi sentirsi meglio e chi ha trasformato questa passione fino a farne uno sport o un lavoro.
Non esiste quindi un unico punto di partenza, così come non esiste un percorso uguale per tutti.
La sezione è in costante aggiornamento.
Marina
Da 115 kg a 67 kg. Quasi 50 kg persi, ma soprattutto un cambiamento radicale nello stile di vita.
Con un percorso nutrizionale personalizzato e due allenamenti settimanali al Training Lab, Marina ha costruito nel tempo nuove abitudini e una nuova forma fisica. Un risultato che va molto oltre il numero sulla bilancia.
Piero
Piero ha scelto di avvicinarsi al bodybuilding e trasformare radicalmente il proprio fisico attraverso alimentazione e allenamento. Un percorso costruito con costanza, ma senza rinunciare alle uscite e alle occasioni sociali, integrando il bodybuilding nella propria vita senza lasciare che fosse il bodybuilding a dominarla.
Daniela
Da 70 kg a 55 kg. Daniela ha iniziato il suo percorso concentrandosi principalmente sull’alimentazione, passando da 70 a 55 kg anche con poca attività fisica. Con il tempo ha iniziato ad allenarsi con maggiore costanza, costruendo uno stile di vita più attivo senza rinunciare alla convivialità e al piacere di godersi le occasioni sociali.
Angelica
Angelica si è avvicinata all’ allenamento con l’obiettivo di migliorare la propria composizione corporea e lavorare sui punti che la soddisfacevano meno. Partendo da una conformazione ginoide, abbiamo combinato alimentazione e allenamento con un lavoro mirato soprattutto su cosce e glutei, valorizzando allo stesso tempo la definizione dell’addome.
Gabriele
Gabriele è passato da 114 a 88 kg in sei mesi, attraverso un percorso nutrizionale consapevole e compatibile con i suoi numerosi impegni. Ha iniziato ad allenarsi al Training Lab e oggi prosegue regolarmente in autonomia, tornando in studio per i controlli periodici e gli adattamenti del piano alimentare. Un percorso che gli ha permesso di costruire abitudini sostenibili e mantenerle nel tempo.
Sara
È possibile a 46 anni migliorare così tanto la propria composizione corporea? A vedere Sara, si direbbe proprio di sì.
Veniva da percorsi in cui il cibo, soprattutto i carboidrati, era spesso visto come un nemico da compensare con grandi quantità di allenamento.
Abbiamo cercato il giusto equilibrio tra alimentazione e attività fisica, costruendo un approccio più adatto a lei e alla sua quotidianità. Il suo corpo ha risposto in maniera eccellente, come raccontano i risultati ottenuti.
Paola
Paola arrivava da anni di allenamento personalizzato e diete restrittive. In sei mesi, con due allenamenti settimanali al Training Lab e un percorso nutrizionale personalizzato, è passata da 63 a 55 kg. Ma il cambiamento più importante è stato un altro: non aveva mai mangiato così tanto e non si era mai sentita così energica. Un risultato che, per lei, è andato ben oltre quello fisico.
Rossana
Rossana ha iniziato il suo percorso tre anni fa con l’obiettivo di aumentare di peso e migliorare la propria muscolatura. Nel tempo abbiamo costruito un fisico tonico e armonioso, valorizzando soprattutto i punti che le stavano più a cuore. Ma il risultato più importante è stato imparare a conciliare questi obiettivi con un percorso sostenibile e adatto alla sua giovane età, senza rinunciare al piacere di vivere con serenità.
Giada
Giada è arrivata in studio con un obiettivo semplice: piacersi di più e imparare a mangiare bene. Non partiva da particolari problematiche, ma dal desiderio di valorizzare ulteriormente un corpo già in salute. Attraverso un percorso nutrizionale e un allenamento personalizzato, abbiamo migliorato la composizione corporea, rendendo il fisico più tonico e valorizzandone ulteriormente forme e femminilità.
Antonella
Antonella è passata da 80 a 63 kg in sei mesi, attraverso un percorso nutrizionale e una scheda di allenamento personalizzata, costruiti per essere compatibili anche con le esigenze di un lavoro non sempre semplice da gestire. Il risultato? Gambe finalmente più leggere, un addome da mostrare con fierezza al mare e, soprattutto, una qualità della vita notevolmente migliorata.
Daniele
Daniele ha affidato a me il suo percorso diversi anni fa.
Quando abbiamo iniziato aveva un fisico esile e si era avvicinato da poco alla palestra. Oggi ha costruito molta più massa muscolare e, soprattutto, una maggiore consapevolezza del cibo e del proprio corpo.
Il percorso continua con ancora molti margini di miglioramento.
Vanessa
Il percorso di Vanessa è stato gestito interamente online.
Il suo obiettivo principale era lavorare sulla composizione corporea e ridurre la sensazione di gonfiore a livello di gambe e glutei, tenendo conto del lipedema. Abbiamo costruito un piano alimentare personalizzato, frazionato e bilanciato, affiancandolo a un programma di allenamento adattato alle sue esigenze.
Il risultato è quello che vedete nelle foto.
Leo
Leo partiva da una situazione un po’ particolare.
Oltre a lavorare sulla composizione corporea, nel tempo abbiamo individuato gli alimenti più adatti a lui, con l’obiettivo di gestire il gonfiore addominale che avvertiva con continuità.
Oggi mantiene un’ottima definizione addominale durante tutto l’anno e non riferisce più i disturbi gastrointestinali presenti all’inizio del percorso.
Anastasia
Il percorso di Anastasia non è iniziato semplicemente con una dieta, ma dall’apprendimento delle basi dell’allenamento in Training Lab, affiancato a un percorso nutrizionale personalizzato.
Nel tempo abbiamo lavorato sulla composizione corporea e sui punti che le creavano maggiore disagio, soprattutto cosce e glutei. Un risultato costruito gradualmente, attraverso strategie mirate e un’alimentazione sostenibile, senza inutili privazioni.
Branka
Anche il percorso di Branka è stato gestito completamente online.
In sei mesi abbiamo lavorato con un’alimentazione ipocalorica, frazionata e bilanciata, affiancata da un programma di allenamento in palestra gestito a distanza.
Nel tempo Branka si è appassionata così tanto a questo mondo da trasformare questa passione nel suo lavoro.
Vito
Vito è un mio paziente ormai da diversi anni.
Tra alti e bassi, ha trovato nell’allenamento e nel monitoraggio costante la strada per mantenere disciplina e continuità, nonostante i tanti impegni e le giornate interminabili legate al suo lavoro.
Il suo percorso dimostra soprattutto una cosa: ottenere un risultato è importante, riuscire a mantenerlo nel tempo lo è ancora di più.
Ilaria
Quello di Ilaria è un altro percorso gestito completamente online che ci ha dato grandi soddisfazioni.
Veniva da un periodo caratterizzato da diete molto restrittive e allenamenti particolarmente intensi, che l’avevano portata a una condizione fisica svuotata.
Abbiamo riequilibrato alimentazione e allenamento, costruendo un percorso più adatto a lei, fino a raggiungere la forma da gara che desiderava.
Angelo
Il percorso di Angelo è uno di quelli a cui sono più legato.
Veniva da altre esperienze nelle quali non era mai riuscito a trovare la motivazione e la strada giusta per raggiungere i suoi obiettivi.
Insieme siamo passati dalla condizione che vedete nella prima foto fino a competere nel natural bodybuilding e ottenere numerose vittorie.
Oggi Angelo è anche uno dei miei collaboratori più fidati e parte attiva del metodo Training Lab.
Nunzia
Nunzia aveva già delle buone abitudini alimentari, ma desiderava migliorare alcuni punti critici, in particolare gambe e glutei.
Abbiamo costruito un percorso con due allenamenti settimanali in Training Lab, impostati specificamente sui suoi obiettivi, affiancando un piano alimentare adatto alle sue abitudini e alle sue giornate.
Il lavoro combinato su alimentazione e allenamento ci ha permesso di migliorare progressivamente la composizione corporea e le aree su cui voleva concentrarsi maggiormente.
Domenico
Domenico è passato in sei mesi da una condizione di sovrappeso e da un fisico poco allenato a una composizione corporea completamente diversa.
Abbiamo reso l’allenamento con i pesi parte integrante della sua quotidianità e costruito un piano alimentare che potesse conciliarsi con un lavoro che, in alcuni periodi dell’anno, lo tiene alla guida praticamente per tutta la giornata.
Il risultato è arrivato adattando il percorso alla sua vita, non il contrario.
Valeria
Quello di Valeria è un percorso di cui sono particolarmente orgoglioso.
È partita da un rapporto non ottimale con il cibo ed è riuscita, nel tempo, a trasformare una difficoltà in un punto di forza. Con alimentazione e allenamento mirati ha costruito una nuova consapevolezza del proprio corpo, fino ad arrivare a competere e vincere nel natural bodybuilding.
Oggi quella stessa passione è diventata il suo lavoro: ciò che all’inizio rappresentava una difficoltà si è trasformato in un’opportunità.
Luca
Luca si è rivolto a me in un momento in cui voleva riprendere in mano la sua vita.
Ha iniziato ad allenarsi con noi in Training Lab e, in sei mesi, ha perso 15 kg, ritrovando una forma fisica che aveva perso da anni.
Oggi ha mantenuto le abitudini costruite durante il percorso, rendendo allenamento e alimentazione equilibrata parte integrante della sua vita.
Monica
Il percorso di Monica è stato gestito interamente online.
Insieme abbiamo raggiunto un risultato di 20 kg persi e, soprattutto, una nuova consapevolezza del proprio corpo.
Attraverso un’alimentazione personalizzata e un allenamento mirato, siamo riusciti anche a ridurre notevolmente la sensazione di pesantezza e gonfiore alle gambe, che era diventata una costante della sua quotidianità.
Felice
Felice è un giocatore di calcio a cinque.
Il suo obiettivo era costruire un fisico tonico e atletico, senza compromettere la performance in campo: leggero, reattivo e scattante, come richiede il suo ruolo.
Ormai da anni moduliamo alimentazione e allenamento in base ai diversi periodi della stagione, adattando il percorso alle sue esigenze dentro e fuori dal campo.
Lorenzo
Lorenzo è un mio paziente e un affezionato frequentatore del Training Lab ormai da anni.
Abbiamo lavorato sulle sue abitudini alimentari, costruendo una soluzione che potesse adattarsi al suo lavoro e alla necessità di gestire la maggior parte dei pasti fuori casa.
Oggi continua ad allenarsi con passione nel nostro centro, mantenendo nel tempo le abitudini costruite durante il percorso.
Diana
Diana partiva già da una buona base, ma voleva valorizzare ulteriormente il suo fisico.
Abbiamo lavorato con un programma di ricomposizione corporea, abbinando un’alimentazione varia e non restrittiva a un allenamento mirato sui punti che le stavano più a cuore: glutei, dorsali e spalle.
Il risultato è stato un fisico più atletico e proporzionato, senza rinunciare alla femminilità.
Nunzio
Quando Nunzio mi ha contattato, si allenava già e seguiva un’alimentazione equilibrata, ma non aveva ancora trovato la chiave per migliorare sensibilmente la sua forma fisica.
Abbiamo strutturato un percorso di alimentazione e allenamento mirato a correggere alcuni errori nella gestione quotidiana e a rendere il lavoro più efficace rispetto ai suoi obiettivi.
Nel tempo, anche Nunzio si è appassionato a questo mondo al punto da trasformare la sua passione nel suo lavoro.
Iolanda
Iolanda ha perso 27 kg, costruendo nel frattempo una nuova consapevolezza del proprio corpo e delle proprie capacità.
Abbiamo lavorato con un programma mirato di personal training, affiancato da un percorso nutrizionale costruito sulle sue esigenze.
Oggi continua a migliorare e a portare avanti un cambiamento che ha cercato e voluto fortemente.
Domenico
Domenico è probabilmente uno dei pazienti più longevi del Training Lab.
È con me dal 2014 e da allora si allena con costanza ogni martedì e giovedì.
Ha fatto dell’allenamento una vera scelta di vita e, dopo oltre dieci anni, continua a frequentare il Training Lab con la stessa regolarità, senza praticamente mai saltare una seduta.
Paola
Paola si è rivolta a me dopo aver provato diverse soluzioni senza riuscire a ridurre il gonfiore e l’accumulo a livello addominale che le creavano disagio.
Non si sentiva a proprio agio in costume e nel mostrare il proprio corpo.
Nonostante avesse poco tempo da dedicare all’attività fisica, fatta eccezione per qualche allenamento sporadico a casa, abbiamo costruito un percorso alimentare adatto alle sue esigenze e alla sua quotidianità, che le ha permesso di raggiungere gli obiettivi che si era prefissata.
Federico
Federico è la dimostrazione di quanto si possa cambiare quando si decide davvero di investire su se stessi.
Da semplice frequentatore della palestra, con un fisico esile e longilineo, è arrivato a competere come atleta di natural bodybuilding, ottenendo ottimi risultati e diversi piazzamenti nelle numerose competizioni che abbiamo affrontato insieme.
Nel tempo, oltre a essere un mio paziente, è diventato anche un amico. Il suo rimane uno dei percorsi agonistici che ricordo con maggiore entusiasmo.
Barbara
Il percorso di Barbara è stato gestito interamente online.
Ha perso oltre 30 kg, acquisendo nel tempo una nuova consapevolezza di sé e del proprio corpo.
Oggi continua ad allenarsi con costanza ed è riuscita a migliorare ulteriormente la propria forma, facendo dell’allenamento e di un’alimentazione equilibrata parte integrante del suo stile di vita.
Luigi
Luigi percorre ogni volta un’ora di macchina per venire in studio.
E a ogni controllo porta con sé un fisico nuovo, progressivamente migliorato.
Nel tempo abbiamo lavorato su aspetti diversi, alternando fasi dedicate alla costruzione muscolare ad altre di definizione, con l’obiettivo di continuare a migliorare mantenendo sempre un fisico estetico e proporzionato secondo i suoi canoni.
Clelia
Per raccontare il percorso di Clelia non basta una sola card.
Quando abbiamo iniziato seguiva un’alimentazione da circa 1200 kcal al giorno. Nel tempo, attraverso un lavoro strutturato su alimentazione e allenamento, siamo arrivati a costruire un fisico da gara sostenuto da circa 2000 kcal al giorno.
Clelia si è messa completamente in gioco, lavorando con costanza non solo su dieta e allenamento, ma anche su posing e presenza scenica.
Il risultato? Un titolo italiano nella categoria Beauty e tante altre soddisfazioni, agonistiche e non.
Fabio
La storia di Fabio è quella di un imprenditore over 50 che voleva migliorare prima di tutto la propria salute, ancora prima dell’estetica.
Abbiamo costruito un’alimentazione adatta ai suoi impegni lavorativi, affiancandola a tre allenamenti individuali a settimana.
Il primo risultato è stato il miglioramento dei valori ematici. Insieme a questo sono arrivati anche un evidente cambiamento della composizione corporea e un miglioramento della performance fisica.
Gaetano
Ho seguito Gaetano online per diverso tempo.
Insieme abbiamo affrontato due anni di competizioni nella categoria Men’s Physique del natural bodybuilding, costruendo alimentazione e allenamento intorno alla sua quotidianità.
Un percorso pensato per conciliare gli obiettivi agonistici con la vita di un grande lavoratore e padre di famiglia, senza che l’una dovesse necessariamente escludere l’altra.
Alice
Il percorso di Alice è iniziato da un rapporto conflittuale con il cibo e si è trasformato, nel tempo, in una grande passione per lo sport.
Nel mezzo ci sono stati l’agonismo, il lavoro sul proprio corpo e la ricerca di una propria identità nel mondo del fitness.
La sua storia dimostra come anche i percorsi che iniziano con maggiori difficoltà possano trasformarsi, nel tempo, in qualcosa di bello e profondamente soddisfacente.
Francesco
Chi ha detto che un padre di famiglia e un lavoratore assiduo non possa trovare il tempo da dedicare a se stesso?
Francesco dimostra quanto la costanza possa fare la differenza, riuscendo a ritagliare spazio per l’allenamento anche nelle giornate più impegnative.
A completare il percorso, un’alimentazione strutturata e personalizzata, costruita per adattarsi ai suoi impegni e alla sua quotidianità.
Luana
Non poteva mancare il prima e dopo di Luana.
Atleta agonista di natural bodybuilding, ma prima di tutto personal trainer del VP Training Lab e punto di riferimento per l’allenamento femminile.
Il metodo che l’ha accompagnata nel raggiungimento dei suoi risultati è lo stesso che porta ogni giorno in studio, lavorando con le nostre clienti e guidandole verso obiettivi diversi, costruiti sulle esigenze di ciascuna.
Domenico
Il percorso di Domenico è stato seguito interamente online.
Abbiamo lavorato con un programma di allenamento personalizzato, che svolgeva nella sua home gym, affiancato da un’alimentazione costruita con l’obiettivo di aumentare la massa muscolare.
Il suo risultato dimostra come anche un percorso completamente online, se ben strutturato e seguito nel tempo, possa dare ottimi risultati senza la necessità di recarsi in studio per i controlli.
Denny
Quando Denny mi ha contattato, le sue intenzioni erano chiare: voleva gareggiare.
Abbiamo quindi costruito un percorso che lo ha portato a realizzare il suo obiettivo agonistico, ottenendo buoni piazzamenti sia a livello regionale che nazionale.
Nel frattempo ha imparato a gestire con sempre maggiore consapevolezza alimentazione e allenamento e, anche nel suo caso, quella che era una passione è diventata il suo lavoro.
Era
Il percorso di Era è stato improntato prevalentemente sull’educazione alimentare, lavorando allo stesso tempo sul miglioramento della composizione corporea.
Con il passare dei mesi, allenarsi e mangiare in modo equilibrato sono diventati sempre più parte della sua quotidianità, fino a trasformarsi in una vera esigenza. I risultati sono stati la naturale conseguenza di questo cambiamento.
Lorenzo
Quando ho iniziato a seguire Lorenzo ero certo che avrebbe ottenuto risultati. Preciso e meticoloso come pochi, sia nell’allenamento che nel seguire il piano alimentare.
Abbiamo adattato la sua alimentazione a un lavoro fatto di giornate lunghe e impegnative e strutturato un programma di allenamento che gli permettesse di lavorare con la giusta intensità, tenendo conto di alcune problematiche articolari.
I risultati ottenuti sono stati la naturale conseguenza della sua costanza.